4. март – Светски дан борбе против гојазности
Гојазност има размере епидемије у свету. Ово стање доводи људе у вец́и ризик од озбиљних болести као што су рак, дијабетес и болести срца. Светски дан гојазности, који се обележава сваке године 4. марта, стимулише и подржава практичне акције које ће помоћи људима да постигну и одрже здраву тежину и преокрену глобалну кризу гојазности. Дан се, такође, фокусира на оно што сви можемо здружено да урадимо и променимо перспективу.
Кампања ће користити разговоре и приче како би помогла људима да исправе заблуде у вези са гојазношћу, да препознају њену сложеност и предузму ефикасне, здружене акције. Јер када сви разговарамо, расправљамо, размишљамо и делимо, можемо променити норме и трансформисати здравствене исходе за све.
Светски дан борбе против гојазности је прилика да се покрену важне дискусије о гојазности у нашем региону и подстакну позитивне акције међу циљним групама. У Србији 57% одраслих има вишак килограма и 30% деце узраста 5-14 година према резултатима истраживања.
Гојазност је у порасту на светском нивоу, а предвиђа се да ће једна милијарда људи живети са овом болешћу до 2030. Упркос размерама ове епидемије, напори да се она реши су велики изазов због погрешних схватања о гојазности и улози коју она игра у људском здрављу.
Знамо да гојазност може представљати много различитих ствари, и да још увек не постоји јединствени план за њено решавање. Свако мора да предузме акције које су ефикасне у властитој земљи, својој заједници и свом телу. Међутим, неслагања у томе како се она перципира довела су до изолације, неразумевања и недоследности у начину на који појединци и институције схватају гојазност и третирају је.
Циљ је да променимо перспективе: да исправимо заблуде, наше и туђе, окончамо стигму и натерамо све да донесу одлуку да пређу са јединствених погледа на заједничке стратегије. Имамо прилику да укажемо како се гојазност испреплиће у различитим системима. Уз важне разговоре и стварне приче, можемо помоћи људима да препознају многе узроке и димензије гојазности и да их инспиришемо да предузму ефикасне акције и мере за боље здравље.
Ово неће бити лако. Разговори које треба да водимо биће тешки, они ће померати границе и настојати да промене идеје које су предуго поткопавале напоре за стварање значајних промена у здравству и ширим друштвеним системима. Али тешки разговори су најмоћнији, јер подстичу и мобилишу политичке иницијативе, поништавају заблуде и речи претварају у дела.
Заједно можемо створити боље изгледе за решавање гојазности и за милијарду људи, за које се предвиђа да ће живети са њом до 2030. Зато што је ово један циљ који не желимо да пропустимо.
Нека гојазност добије колективни одговор
Морамо да променимо перцепцију гојазности као индивидуалног проблема, образујући људе да препознају улогу друштва и других фактора. Овај стуб, такође, одражава изградњу покрета, јер нико не може сам да направи промену у својој земљи. Да бисмо изградили покрет, морамо да променимо перспективу оних који могу да направе утицај, показујући да је ово колективно питање које захтева колективни одговор.
Предузимање националне акције
Разговори и изградња покрета морају на крају довести до акције. Национални акциони планови, које су креирали креатори националних политика, имају читав низ приоритета. Каналисањем ових нових перспектива кроз покрете који су изграђени, можемо утицати на креаторе политике да предузму проактивну акцију засновану на доказима за решавање гојазности.
Тренутно постоје стотине милиона људи који живе са гојазношћу широм света, суочавају се са више препрека укључујући стигму, већи ризик од лошег менталног здравља и неједнак приступ здравственој заштити. Знамо да су узроци гојазности сложени и да превазилазе садашњи наратив „једи мање, крећи се више“. Да би промене постале стварност, потребна нам је акција на локалном, националном и глобалном нивоу. И потребно нам је да сви, укључујући здравствене раднике, послодавце, креаторе политике, људе који живе са гојазношћу и ширу јавност, буду део те акције.
Предузмимо акцију поводом Светског дана борбе против гојазности!
4 начина да превенирате гојазност:
1.Једите 5 или 6 порција воћа и поврћа дневно.
2.Избаците прерађену храну из своје исхране и једите производе од целог зрна житарица.
3.Вежбајте 30 минута дневно ако сте одрасла особа, а 60 минута је препорука за децу.
4.Пратите калорије које сагоревате у односу на ваш унос калорија. Уравнотежите то.
Извор: ZJZS World Obesity Day 4 March | World Obesity Federation
